8 نشانه ای که نشان می دهد شما انرژی آرامش بخش دارید - فیس راز

1. محدودیت های خود را می پذیرید

یکی از مهم ترین نشانه های افراد آرام این است که به جای کوشش برای پنهان کردن نواقص، محدودیت های خود را می پذیرند. آنها به جای فشار آوردن به خود برای بی نقص بودن، بر روی بهبود نقاط قوتشان تمرکز می نمایند. این نگرش یاری می نماید که اضطراب و نگرانی ناشی از کوشش بی خاتمه برای کمال کاهش یابد و افراد احساس آرامش بیشتری داشته باشند. به عنوان مثال، آنها ممکن است نگران این نباشند که همواره در هر زمینه ای برترین باشند و به جای آن به چیزهایی که در کنترلشان است، بپردازند.

2. آرام و بدون عجله حرکت می کنید

افرادی که انرژی آرامش بخش دارند، با آرامش و بدون عجله حرکت می نمایند. آنها برای رسیدن به کارها و اهدافشان عجله نمی نمایند و همین باعث می گردد اطرافیان هم کمتر تحت فشار باشند. این به معنای تنبلی نیست، بلکه آنها با تمرکز بر کیفیت کارها به جای سرعت، به همه چیز می رسند. تحقیقات نشان داده که افرادی که خود را در معرض استرس زمان قرار نمی دهند، عملکرد فکری بهتری دارند. در نتیجه، اگر عادت کنید که با آرامش و بدون عجله حرکت کنید، می توانید بهره وری و آرامش بیشتری در زندگی تجربه کنید.

3. عوامل اضطراب زا را از زندگی تان حذف می کنید

خیلی از افراد ممکن است از اضطراب خود شکایت نمایند، اما همچنان به عاداتی که اضطرابشان را تشدید می نماید، ادامه دهند. افرادی که آرامش واقعی دارند، آگاهانه از عواملی که آنها را مضطرب می نماید، دوری می نمایند. این شامل کاهش مصرف کافئین، ترک سیگار یا حتی اجتناب از موقعیت ها و افرادی است که باعث ایجاد استرس می شوند. به جای این که احساس نمایند نمی توانند از این عادات جدا شوند، آرامش را در ترک این رفتارها می یابند و به مرور یاد می گیرند که لذت آرامش بهتر از هیجان های زودگذر است.

تبلیغ متنی

ویزای مولتی آلمان

-

علت و عوارض مشکل پزشکی از چیست؟

4. از خستگی به عنوان افتخار یاد نمی کنید

یکی دیگر از نشانه های آرامش این است که به جای افتخار به خستگی و کمبود خواب، برای استراحت و خواب کافی اهمیت قائل می شوید. افرادی که آرامش دارند، می دانند که خواب کافی برای داشتن انرژی و تمرکز ضروری است و از کاهش خواب به عنوان نشانه ای از فداکاری و موفقیت یاد نمی نمایند. به این ترتیب، این افراد برای عملکرد بهتر، 7 تا 9 ساعت خواب شبانه دارند و خود را از خستگی های بی علت دور نگه می دارند.

5. با بایدها زندگی نمی کنید

زندگی بر اساس انتظارات دیگران و این که چه باید کرد، یکی از عوامل استرس زا در زندگی است. افرادی که انرژی آرام دارند، به جای این که مطابق انتظار دیگران زندگی نمایند، به سراغ اهداف شخصی خود می روند و روی آنچه واقعاً دوست دارند تمرکز می نمایند. آنها می دانند که زندگی همواره چالش ها و سختی های خودش را دارد، اما از آنجا که این راه را خودشان انتخاب نموده اند، با آرامش و رضایت آن را طی می نمایند.

6. آرامش خود را به دیگران هم منتقل می کنید

یکی از ویژگی های شاخص افراد آرام این است که می توانند به دیگران هم احساس آرامش بدهند. آنها به جای توجه بیش از حد به خود، به دیگران یاری می نمایند تا آرام باشند و این تمرکز بیرونی به خود آنها هم حس آرامش می دهد. وقتی توجه فرد از خود به دیگران معطوف گردد، احساسات مثبتی مثل همدلی و همکاری افزایش می یابد و این حس برای خود فرد نیز مفید است. این افراد با گوش دادن به دیگران و ارتباط بدون قضاوت، دیگران را آرام می نمایند و محیطی مثبت ایجاد می نمایند.

7. بیشتر خلق می کنید تا مصرف

زندگی در دو حالت می تواند باشد: یا در حال واکنش نشان دادن به چیزها هستیم یا در حال خلق کردن. افرادی که آرامش دارند، بیشتر در حال خلق کردن هستند تا واکنش. آنها به جای آن که فقط مصرف نماینده باشند، در پی خلاقیت و فراوری هستند و از این طریق احساس رضایت بیشتری در زندگی پیدا می نمایند. این افراد می دانند که مصرف گرایی بیش از حد فکر را آلوده می نماید، در حالی که خلق کردن به نوعی آرامش درونی منجر می گردد.

8. دنبال شادی های گذرا نیستید

افراد آرام به جای این که در پی خوشی های زودگذر باشند، به سمت اهداف پایدارتر و عمیق تر می روند. آنها کمتر روی ارزیابی مداوم احساسات خود تمرکز می نمایند و به جای آن بر ایجاد سیستم ها و روندهای عملی تمرکز دارند. به همین علت، این افراد به جای کوشش برای احساس خوشبختی لحظه ای، در پی ساختن زندگی معنادار و پر از فعالیت های مفید هستند که در طولانی مدت شادی بیشتری به آنها می دهد.